Běžné otázky: „Existují nějaké doplňky pro zhušťování sportovců“? „Nemohu se vzdát lahodného jídla“, „Nemohu jít spát“ a podobné otázky mortují většinu beto, které bychom chtěli jíst lahodně, možná být pohodlný a mít perfektní tvary těla, nebo možná jen nemám čas na sport nebo vaření jídla, možná se nezbaví zdraví. Co bychom mohli udělat, abychom zabránili dalším librám, které jsou ohroženy po nadcházejících svátcích, začněme hned teď.